Yleinen

Ruokavalion tuunausta

Viime viikon vetämätön olo on edelleen osittain selittämättä. Tosin eilen lenkki tuntui jo vähän paremmalta. Syy saattaa olla ruokavaliomuutoksessani.

Niinkin suuri ruokavaliomuutos kuin kasvisruokaan siirtyminen, vaatii hieman harjoittelua. Välttämättömien vitamiinien saantiin, ja monipuolisen ruokavalion koostamiseen pitää näin alussa käyttää aikaa ja vaivaa.

Tutkimme asioita viikonloppuna Satun kanssa ja saattaa olla, että muutama sudenkuoppa löytyikin. Niin hassulta kuin se kuulostaa, niin minun pitää kiinnittää huomiota riittävään kasvisten saantiin :).

Olen syönyt paljon papuja, quinoaa ja sen sellaista, ja vihreiden kasvisten määrä on saattanut jäädä liian vähäiseksi. No, tätä korjaillaan. Kuten aina elämässä, on tässäkin hienoa oppia jotain uutta. Sekä itsestään, että ruokavaliosta.

Tänäään juoksen ohjelman mukaisesti 12K kevyesti. Toivon hartaasti, että fiilis olisi hyvä ja, että juoksu kulkisi. Toivokaa tekin.

Tiesittehän, että #satasensuora löytyy myös Facebookista, twitteristä, sekä instagramista.
Facebook.com/satasensuora
Twitter ja instagram @satasensuora.

Mukavaa Joulun aikaa kaikille.

Jaa tästä

Leave a Reply