Pimeää touhua

Juoksin eilen syksyn ensimmäisen lenkini pimeässä. Ohjelmassa oli pitkä lenkki, ja viihdyinkin matkalla 2h25min. Tähän sisältyy muutama valokuvaustauko. Ultrajuoksukisat sisältävät useinkin juoksua pimeällä, ja siksi sitäkin pitää harjoitella. Etsiydyin siis tarkoituksella paikkoihin, joissa ei ole katuvaloja, eikä asutuksen tuomaa valaisua – siis metsään. Apuvälineenä minulla oli Pezl:n Tikka -otsalamppu, joka pimeässä metsässä on kyllä selkeästi…

Jaa tästä

Pikkuvarvas

Juoksin eilisessä myrskyssä maagisen 11,11 kilometriä pitkän lenkin. Maagisen siitä tekee nuo hauskat tasaluvut. Kova tuuli sen sijaan antoi osakseen enemmän muita fiiliksiä kuin maagisuutta. Juoksin mahdollisimman paljon pitkin rantoja, jotta pääsin katselemaan myrskyävää merta. Otin kameran mukaan reppuun, ja nappasin muutamia kuvia, joista näyte tuossa ylhäällä. Rantakallioilla pomppiessani, löin jalkani johonkin kiveen. Sattui aivan…

Jaa tästä

Syksyn paras lenkki

Maanantaina juoksin syksyn parhaan lenkkini. Keli oli mitä mainioin. Tuuleton, ja aurinkoisen kirkas. Pakkasta taisi olla muutama aste. Juoksu kulki todella kevyesti, ja mukavasti. Juoksin 1h45 minuuttia, 140 keskisykkeellä. Syke oli helppo pitää noissa lukemissa, ja matka taittui seitsemän minuutin kilometrivauhdilla. Tunnen selkeää edistymistä kunnossani. Sykkeiden kurissa pitäminen on paljon helpompaa kuin vaikka kolme kuukautta…

Jaa tästä

Miksi kasvisruokaa?

Kuten jo aiemmin mainitsin, olen kokeillut kasvisruokavaliota. Viikon mittainen kokeilu on nyt venähtänyt kolmeen, ja viime viikon olin jo itseasiassa vegaaniruokavaliolla, jossa kaikki eläinperäinen on karsitty pois. Olo on ollut todella hyvä. Lähdin kokeilemaan tätä kahdesta syystä. Ensimmäinen, ja vahvin syy on eettisyys. Lihateollisuuteen liittyy kaikkea sellaista, jota en voi allekirjoittaa, ja sen ympäristöä kuormittavat…

Jaa tästä

Mindfulness á la Noux

Juoksin tänään 7K lenkin, nuuksion mutaisilla poluilla. Viimeaikaiset sateet olivat tehneet tehtävänsä, ja luonto oli kauttaaltaan hyvin märkää. Yleensä kuivat ja hyväpohjaiset polut olivat täyttä kuravelliä, ja maan pinnan päällä olevat juuret olivat todella liukkaita. Metsässä juurien, ja kivien täyttämiä pikkupolkuja pitkin juoksu on mielestäni parasta mindfulnessia. Mieli tyhjenee hetkessä sillä, vaativassa maastossa ei voi…

Jaa tästä

Sunnuntain lenkki

Tänään oli ohjelmassa 14k kevyesti. Päätin noudattaa ”kultaista sääntöä”, jossa flunssan jälkeen treeniä kevennetään yhtä pitkäksi aikaa, kuin mitä sairastaminen kesti, joten tänään menin vielä kevennetyllä matkalla. Juoksin reilut 11k. Olo, ja meininki oli mitä mainioin! Syke pysyi helposti kurissa. Keskivauhdiksi muodostui 6:56min/km, ja keskisykkeeksi 139. Varsin hyvä peruskuntotreeni vahvan pohjamaton rakentamiseksi. Huomisesta alkaen pääsen taas takaisin…

Jaa tästä

Valon lapsi

Olen syksyllä syntynyt, mutta silti koen valon puutteen ja päivien harmauden raskaasti. Motivaationi laskee aina syksyllä, ja nousee huimasti keväällä valon lisääntyessä. Joudun tekemään ihan tosissani töitä pitääkseni mieleni virkeänä, ja positiivisella puolella. Aina se ei tietenkään onnistu. Minulle sopii myös hyvin sellainen vuorokausi, jossa päivät ovat pullollaan valoa, ja yöt sysipimeitä. Kaiketi minun pitäisi asua…

Jaa tästä

Ajattelemisen aihetta

Ainakin minulle tämä video antaa reilusti ajattelemisen aihetta. Maailma muuttuu, eikä valitettavasti aina parempaan suuntaan. Uskalletaan tehdä tekoja, ja valita polkuja, joita itse haluamme. Uskalletaan rohkeasti repäistä itsemme pois polulta, jonka muut ovat meille viitoittaneet, ja valita itse oma reittimme. [youtube https://www.youtube.com/watch?v=ipe6CMvW0Dg&w=560&h=315]

Jaa tästä

Flunssa on selätetty

Tein tänään ensimmäisen lenkin, flunssan viileän kouran huitaistua minua viikko sitten sunnuntaina. Viikko on mennyt puolikuntoisena, ja siksi jätin juoksut suosiolla pois. Olin jo eilen sillä fiiliksellä, että lenkillehän tästä lähdetään, mutta onneksi kuitenkin vielä maltoin mieleni. Aloitin todella rauhallisesti, mutta sykkeet nousivat heti 140:n, ja vähän päälle. Jatkoin erittäin rauhallista etenemistä, ja fiilistelin kroppaa…

Jaa tästä

Kasvisruokaa

En ole koskaan elämässäni kokeillut kasvisruokavaliota. Viime viikon oikeutta eläimille ry:n julkaisemat julmat teurastamovideot, antoivat viimeisen sysäyksen kokeilla elämistä kasviksilla. Pientä kiinnostusta aiheeseen minulla on ollut jo jonkin aikaa, eikä tätä kiinnostusta ole yhtään laskenut Scott Jurekin kirja Eat and Run, jota olen ahminut iltalukemisina.  Aloitin viikon mittaisen kokeilun, jonka päätin jo ensimmäisenä päivänä venyttää…

Jaa tästä